Zdrowo, ekologicznie, bez alergenów


Filter by Dania FILTR
Na słodko
Na wytrawnie
Śniadania
Kanapki
Kaszki
Koktajle i smoothies
Omlety
Owsianki, jaglanki, gryczanki
Placuszki, racuchy, naleśniki
Obiady i kolacje
Dania główne
W 30 minut
Z kaszą
Z makaronem
Z mięsem
Z owocami
Z owocami morza
Z rybami
Z ryżem
Z warzywami
Zupy
Na ciepło
Na zimno
Sałatki i surówki
Desery
Babeczki i muffiny
Babki
Budynie i galaretki
Ciasta
Ciasteczka i bezy
Gofry
Kremy i musy
Lody
Pączki i faworki
Serniki
Torty
Wypieki
Biszkoptowe
Drożdżowe
Kruche
Tarty
Z czekoladą
Z kremem
Pieczywo i pizza
Pasty i smarowidła
Na wynos
Przekąski
Podstawowe i dodatki
Przetwory
Okazje
Fast food
Karnawał
Tłusty czwartek
Urodziny
Wielkanoc
Wigilia i Święta
Potrawy wigilijne
Potrawy na Święta
Filter by Diety FILTR
Dieta bez 6 alergenów
Dieta niskoniklowa
Dieta bezglutenowa
Dieta bezjajeczna (BJ)
Dieta bezmleczna (BMK)
Dieta bogata w wapń
Dieta bogata w żelazo
Dieta cukrzycowa
Dieta dziecka od 6. m. ż.
Dieta FODMAP
Dieta low carb
Dieta na czas pylenia brzozy
Dieta na czas pylenia traw
Dieta niskohistaminowa
Dieta przeciwnowotworowa
Dieta przeciwzapalna
Dieta przyjazna planecie
Dieta śródziemnomorska
Dieta warzywno-owocowa (postna)
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Filter by content type
Choose One/Select all
Taxonomy terms

KLUB MAG

BLOG

KLUB MAG

BLOG

Kasza jaglana z kurkami i tymiankiem oraz kitesurfing

Mijają kolejne tygodnie nad morzem. Pogodę mamy wymarzoną, chociaż wolimy mniej upalnie:) Nauczona ostatnim przykrym doświadczeniem, gdy pozwoliłam mojemu alergikowi zjeść posiłek w restauracji, już więcej nie eksperymentuję. Codziennie muszę się tak organizować, aby każdy posiłek przygotować w apartamencie i jednocześnie korzystać z uroków nadmorskiego wypoczynku. Jak widzicie to nic trudnego:) Poniżej jeden z moich wakacyjnych przepisów powiązany z sezonem na kurki.   Tymczasem nowość w życiu mojego alergika. Rozpoczął trening z Kitesurfingu. Tutaj na chwilę się zatrzymam.

Zanim przyjechaliśmy nad morze z uwagi na bardzo silne zaostrzenie skóry, mój alergik prawie nie chodził do szkoły i musiał zrezygnować z różnych aktywności sportowych. Dziecko, którego wszędzie pełno, które kocha ruch naraz pozbawione wszystkiego co lubi. Ciężko było znaleźć coś zastępczego. Ale nad morzem, gdy jeszcze jest na lekach i stan skóry się poprawił mój syn odżył. Znów ma okazję poszaleć sportowo więc zaproponowałam mu kitesurfing.

Znalazłam szkółkę funsport.pl przy zatoce tutaj w Juracie. O kitesurfingu mam niewielkie pojęcie ale po rozmowie z właścicielem szkółki, panem Krzysztofem Polakow wiele mi się rozjaśniło. Przeraziło mnie jedynie ubranie mojego alergika w piankę z wypożyczalni. Zdecydowałam się na zakup nowej. Otrzymaliśmy całkiem sporą zniżkę i zakupiliśmy piankę (nieco na wyrost) w sklepie pana Krzysztofa.

Za kurs trzeba zapłacić z góry, lekcje można wykorzystać przez lata, nie przepadają. Jak wiadomo nie zawsze wieje odpowiedni wiatr nad zatoką, więc nawet w 2 tygodniowym okresie pobytu, jaki nam tutaj pozostał, wybrać 10 lekcji może okazać się niemożliwe. Miałam inne obawy niż brak wiatru. A co jeśli mój syn źle zareaguje na piankę, dwugodzinne moczenie się w wodzie i słońce? Pan Krzysztof okazał się dobrym człowiekiem. Powiedziałam mu jak to ostatnio z Konradem bywało. Jak bardzo chce, ale czasem po prostu alergia wygrywa, a on spojrzał na mnie ze zrozumieniem i uspokoił.

Zaproponował mi, że jeśli z powodów zdrowotnych Konrad nie da rady wykorzystać lekcji, to zwróci mi pieniądze za te niewykorzystane. Wiem, że zrobił dla nas wyjątek, więc tym bardziej to doceniam. Zaproponował pomoc, gdybym szukała dobrego alergologa, bo przecież każdy kogoś zna, kto zna kogoś jeszcze, więc jeśli chcę popyta. Piszę to, bo takim ludziom należy się chwila uwagi. Zwykle w sezonie letnim właściciele nadmorskich firm, sklepików itd. nastawieni są na zysk i zatracają wrażliwość, a tu proszę – jest miejsce na ludzkie zrozumienie. Dobro zawsze wraca, więc mam nadzieję, że do szkółki pana Krzysztofa zaczną nadciągać tłumy miłośników kitesurfingu, a wiatr przychylnie powieje nad zatoką:)

Jeśli będziecie w Juracie i zechcecie choćby przez godzinę wypróbować swoich sił na kajcie to polecam Wam szkołę pana Krzysztofa!

Tymczasem zapraszam do wypróbowania prostego dania obiadowego.

Życzę Smacznego

Kasza jaglana z kurkami i tymiankiem

(bezglutenowa, wegańska, bez cukru)

Składniki:

  • ¾ miarki kaszy jaglanej
  • 1 miarka wody
  • ½ łyżeczki soli himalajskiej
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 4 łyżki oleju z pestek winogron
  • 3 łyżki wody
  • 250 g kurek
  •  ½ cebuli białej
  • 1 ząbek czosnku

Przygotowanie:

  1. Kaszę jaglaną prażymy na suchej patelni, kilka razy wstrząsamy patelnią, aby kasza się nie przypaliła. Gdy czujemy zapach kaszy kończymy prażenie
  2. Uprażoną kaszę płuczemy ciepłą, przegotowaną wodą
  3. Dolewamy miarkę świeżej wody, wsypujemy sól, przykrywamy garnek i gotujemy kaszę na sypko do momentu wchłonięcia się wody, na małym ogniu (u mnie 2-3 w kuchence elektrycznej)
  4. Kurki dokładnie myjemy, oczyszczamy, zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 5 minut, odcedzamy
  5. Drobno pokrojoną cebulę i czosnek szklimy na oleju, dodajemy kurki (większe grzyby kroimy na mniejsze kawałki), wlewamy 3-4 łyżki wody, przykrywamy patelnię, dusimy 5-7 minut, odkrywamy patelnię i smażymy do momentu, aż woda całkowicie wyparuje
  6. Do ugotowanej, jeszcze ciepłej kaszy dodajemy, tymianek, doprawiamy do smaku solą, ewentualnie pieprzem, mieszamy
  7. Kaszę wykładamy na patelnię z kurkami, mieszamy, w razie konieczności dolewamy 1 łyżkę oleju
  8. Podajemy na ciepło jako samodzielne danie lub jako zamiennik ryżu lub ziemniaków do drugiego dania
Kasza jaglana z kurkami i tymiankiem
Fot. Katarzyna Jankowska

Szkolenie z kite

Sklep Surf Shop w Jastarni/ zdjęcie ze strony FB

Sklep

Related Posts

None found

Więcej z tej kategorii znajdziesz w książkach

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *